Чем занять ребёнка 3 лет дома: игры и занятия

Трёхлетке лучше всего подходят игры вместе с вами: лепка, нанизывание бусин, рисование, прятки и догонялки, ролевые игры, песенки и книжки с разговором. Дорогие развивашки не нужны, почти всё делается дома из того, что под рукой. Играйте вместе и разговаривайте.

Вы только собрали пирамидку, а через три минуты ребёнок уже тянет вас к шкафу с кастрюлями. Для трёх лет это обычное дело: игра здесь не занятие по плану, а способ познавать мир, так что переключаться на ходу можно.

Зачем трёхлетке игра

Американская академия педиатрии (AAP) называет игру центральной частью здорового развития: она тренирует исполнительные функции (планирование, самоконтроль), социальные, эмоциональные, речевые и познавательные навыки, а ещё укрепляет связь родителя и ребёнка. Так что «просто поиграть» вполне считается развивающим занятием. Ещё AAP отмечает, что малыши лучше учатся в игре, чем на назидательных уроках: пусть ребёнок ведёт, а вы идёте за его любопытством.

Что умеет трёхлетка

CDC (центры по контролю заболеваний США) в ориентирах для 3 лет перечисляет такие умения:

поддерживает разговор хотя бы из двух реплик туда-обратно;
задаёт вопросы «кто», «что», «где», «почему»;
называет по картинке или в книжке, что происходит;
замечает других детей и присоединяется к их игре;
рисует круг, когда ему показали, как;
нанизывает крупные бусины или макароны, сам надевает свободные штаны или куртку, ест вилкой.

Это не экзамен, а подсказка, что предложить: игры на речь, мелкую моторику и общение.

Игры и занятия для детей 3 лет

Идеи ниже взяты из списка советов CDC для родителей трёхлеток и приспособлены для дома.

Лепка. Пластилин или тесто: катать колбаски и шарики, делать «печенье» формочками. Пока руки заняты, можно поговорить: что получилось, на что похоже.

Нанизывание. Крупные бусины, макароны, пуговицы с большими отверстиями на шнурок. Такое умение CDC относит к ориентирам 3 лет. Играйте только рядом со взрослым: мелкие детали ребёнок может взять в рот.

Рисование. Мелки, фломастеры, краски, большие листы. Нарисуйте круг и предложите повторить: многие трёхлетки уже справляются, если им показали. Каракули и «неузнаваемые» рисунки — тоже нормально, не поправляйте.

Игры на сравнение. Подобрать пару носков, разложить ложки и вилки, найти одинаковые картинки, собрать предметы по цвету или размеру. CDC отдельно называет игры на сопоставление и игры «наоборот» (большой — маленький, горячий — холодный).

Ролевые игры. Магазин, больница, кукольный чай, поездка на «поезде» из стульев. В такой игре тренируется речь, а ещё можно заранее «сходить» к врачу или в сад. Именно так, по совету CDC, стоит разыгрывать ситуации, которые ребёнку только предстоят.

Помощь на кухне. Помыть овощи, перемешать, принести ложки. Ребёнок учится выполнять просьбы из двух действий («достань миску и поставь на стол»), а заодно тренирует внимание и речь.

Песенки, потешки, пальчиковые игры. Песенки и стишки входят в перечень советов CDC. Пальчиковые игры соединяют слова и движения. Повторяйте одни и те же знакомые строчки, пока ребёнок не начнёт подпевать.

Книги и картинки. Листайте и разговаривайте: «Что делает мальчик?», «Куда пошла собака?» Ребёнок учится называть действия и отвечать на вопросы. CDC советует читать каждый день и расширять фразы малыша в беседе: он сказал «собака бежит» — вы отвечаете «да, большая собака быстро бежит по траве».

Подвижные игры. Прятки, догонялки, мяч, танцы, «полоса препятствий» из подушек. Об объёме движения — ниже.

Сколько двигаться и сколько смотреть мультики

ВОЗ для детей 3–4 лет рекомендует не менее 180 минут в день разной физической активности в течение суток, из них не менее 60 минут — умеренной и высокой интенсивности (бег, прыжки, подвижные игры). Это суммарное время за день, а не одно занятие.

Экраны ВОЗ ограничивает одним часом в день: «чем меньше, тем лучше». AAP для детей 2–5 лет тоже называет не более часа в день качественных программ и советует смотреть вместе с ребёнком. Если день выдался тяжёлый и мультфильм шёл полтора часа, ничего страшного, просто помните об ориентире.

Ещё одно правило ВОЗ: не держать ребёнка пристёгнутым в коляске или за столом дольше часа подряд. Дома просто чередуйте спокойные игры (лепка, книжка) с подвижными.

Как играть, чтобы ребёнок втянулся

Садитесь рядом на пол, на уровень глаз ребёнка, и сначала смотрите, что он делает сам. Подхватывайте его идею: если он «кормит» медведя, предложите медведю добавки. Говорите вслух, что вы оба делаете: «Мы лепим колобок, он круглый». Так игра становится разговором, а разговор с ребёнком — одна из главных тем в советах CDC для родителей трёхлеток.

Как выстроить день

Единого расписания по минутам наука не даёт. Ориентир такой: за день у трёхлетки есть движение, тихая игра и время с вами. Например:

Утром — подвижная игра или прогулка.
Днём — спокойное занятие за столом: лепка, рисование, нанизывание.
Перед сном — книга. ВОЗ напоминает, что трёхлетке нужно 10–13 часов сна в сутки, включая дневной, с регулярным временем сна и подъёма.

Если ребёнок бросил занятие через несколько минут, ему достаточно. Не заставляйте досиживать: предложите другое или вернитесь позже.

Когда стоит обратиться к врачу

CDC советует поговорить с педиатром, если ребёнок:

не выполняет одно или несколько умений, перечисленных для его возраста;
потерял навыки, которые у него были раньше;
вызывает у вас другие тревоги в развитии.

Если сомневаетесь, не ждите, что ребёнок «дорастёт» сам: оценить развитие может врач. Подробнее о том, что обычно умеет ребёнок в этом возрасте, — в статье «Развитие ребёнка в 3–4 года».

Что запомнить

В три года лучшие занятия — игры вместе с родителем: лепка, рисование, нанизывание, ролевые игры, песенки, книги.
Игра, в которой ведёт сам ребёнок, полезнее урока по плану.
ВОЗ: 180 минут активности в день (из них 60 — умеренной и высокой интенсивности) и не больше часа экранов.
Сочетайте тихие и подвижные игры, не держите ребёнка на месте больше часа подряд.
Потеря навыков или отставание от нескольких возрастных ориентиров — повод показаться педиатру.

Источники:

CDC — «Milestones by 3 Years»: ориентиры развития в 3 года (разговор, вопросы, круг, нанизывание), список советов родителям (лепка, песенки, сопоставление, ролевые игры, помощь на кухне, чтение) и когда обратиться к врачу: cdc.gov/act-early/milestones/3-years.html
ВОЗ — рекомендации по активности, экранам и сну для детей 3–4 лет (180 минут активности, из них 60 умеренной и высокой интенсивности; экран не более часа; 10–13 часов сна; не более часа без движения): who.int — To grow up healthy, children need to sit less and play more
AAP (HealthyChildren.org) — «Healthier Children Play» (клинический отчёт «The Power of Play»): игра развивает исполнительные функции, социальные, речевые и познавательные навыки, ребёнок должен вести игру: healthychildren.org
AAP — заявление «Media and Young Minds» (Pediatrics, 2016): для детей 2–5 лет не более 1 часа в день качественных программ, смотреть вместе с ребёнком: publications.aap.org