Кризис 3 лет у ребёнка

Ещё вчера ребёнок охотно одевался, а сегодня кричит «Я сам!» и падает на пол, когда вы застёгиваете куртку. На всё отвечает «нет», даже на то, что сам же просил. Знакомо? Скорее всего, это кризис трёх лет.

Кризис трёх лет — нормальный этап развития, а не признак плохого характера или ошибок в воспитании. Ребёнок открывает, что он отдельный человек со своими желаниями, и пробует их отстаивать. В российской возрастной психологии такой кризис принято считать нормативным, то есть закономерным для развития. Острые проявления приходятся на возраст около трёх лет.

Одна оговорка. «Кризис трёх лет» — понятие отечественной психологии, медицинского диагноза с таким названием нет. В европейской и американской психологии оно, как отмечают российские исследователи, популярности не получило. Зарубежные врачи описывают то же время как возраст частых тантрумов и стремления к самостоятельности. Поэтому ниже мы опираемся и на российскую научную работу, и на рекомендации педиатров.

В чём суть кризиса трёх лет

Суть — в смене положения ребёнка рядом со взрослыми. В российской психологии причиной кризиса называют появление новых психических возможностей, из-за которых прежняя ситуация («мама решает за меня») перестаёт ребёнку подходить. К новым чертам относят появление слова «Я» и «гордость за достижения»: малыш хочет сделать сам и чтобы это заметили.

С этим совпадает и зарубежный взгляд. В модели Эрика Эриксона период от двух до трёх лет — время, когда у ребёнка формируется автономия. Ему нужно почувствовать, что он что-то решает сам.

Признаки кризиса трёх лет

В исследовании на 117 детях от 2 лет 1 месяца до 3 лет 11 месяцев (Уланова, Василенко, 2016) матери по опроснику отмечали такие проявления:

• Упрямство, строптивость и своеволие. Это были одни из самых заметных симптомов.
• Изменение отношения к вещам и к значимому взрослому.
• Стремление к самостоятельности, слова «я», «хочу / не хочу», «буду / не буду».
• Новые формы поведения: фантазии, новые роли в игре.
• Больше эмоций: эмоциональные проявления становятся чаще.

Интересная деталь из этой же работы: у детей чаще всего были выражены «конструктивные» симптомы (самостоятельность, новые формы поведения) и только затем — негативные (упрямство, протест). Так что кризис — не только «нет» и истерики, но и рост.

В остальном картина у всех разная. Общий уровень проявлений в выборке оценили как умеренный (общий показатель 36–42% в разных возрастных группах).

Кризис или просто капризы

Теста, который отделяет одно от другого, нет. Редакционные ориентиры такие:

• Капризы чаще связаны с понятной причиной: ребёнок устал, голоден, ему больно или он заболевает. Об этом пишут MedlinePlus и американская Академия детской и подростковой психиатрии (AACAP). Накормили, уложили — и всё прошло.
• Кризис держится днями и неделями, привязан к желанию делать и решать самому, и еда с сном его не снимают. Ребёнок упирается именно там, где раньше слушался.

Сначала проверьте простое: поел ли, выспался ли, не заболевает ли. Если с этим всё в порядке, а упрямство продолжается, возможно, это и есть кризис.

В каком возрасте начинается и сколько длится

Точной границы нет. В упомянутом исследовании выделили предкритическую фазу с 2 лет 1 месяца до 2 лет 9 месяцев: признаки уже есть, но слабее. После 2 лет 10 месяцев большинство детей вступали в критическую фазу. Поэтому родители нередко говорят про «кризис 2,5–3 лет» — это тот же этап, у которого нет жёсткой даты. Рамок вроде «ровно с трёх до четырёх» нет, и сроки у детей отличаются. В использованных нами источниках нет надёжной цифры о том, сколько в месяцах длится кризис.

Что известно про тантрумы, самую заметную часть кризиса:

Возраст	Что происходит с тантрумами
12–18 месяцев	Тантрумы только начинаются. Это ещё не кризис трёх лет, а общая черта малышей
2–3 года	Пик. Приступ длится 2–15 минут, может быть каждый день
3–5 лет	Реже, обычно не дольше 15 минут и не каждый день
после 5 лет	Бывают редко

Источники: MedlinePlus, AACAP, AAP, NHS. По AAP, после трёх лет вспышки обычно идут на убыль, а по NHS к четырём годам они становятся намного реже. Так что на вопрос про «кризис 3–4 лет» и «3–5 лет» ответ такой: спад обычно начинается после трёх, а заметным становится ближе к четырём годам.

Про «кризисы 1–3 лет»: тантрумы начинаются раньше, но кризис самостоятельности, о котором речь здесь, связывают с возрастом около трёх. О том, как вести себя с годовалым, — в статье про воспитание в 1 год.

Почему он бывает сильнее

Выраженность кризиса у детей разная. В той же работе проявления были сильнее при низком эмоциональном принятии ребёнка, неуверенности матери в воспитании, потворствующей гиперопеке. Это связь, а не доказанная вина: исследование небольшое, из одного района, и авторы отдельно отмечают, что проявления встречаются и в благополучных семьях. Авторы ссылаются и на вывод К.Н. Поливановой: крайности — ужесточение запретов и попустительство — не отвечают задачам развития ребёнка в кризис.

Упрощая: родителям нужно перестроиться. Прежние приёмы («сказал — и сделал») работают хуже, ребёнку нужны другие.

Как пережить кризис трёх лет родителям

Ничего из этого не гарантирует, что истерик не будет. Но по рекомендациям педиатров это снижает накал.

• Дайте выбор из двух вариантов. «Наденешь синюю куртку или зелёную?» работает лучше, чем «Одевайся» и «Хочешь одеваться?». Так советует AAP: небольшой контролируемый выбор вместо вопросов «да или нет».
• Берегите сон и еду. Усталость и голод усиливают вспышки. MedlinePlus советует держать постоянный режим еды и сна.
• Выбирайте, за что воевать. Безопасность — не обсуждается. С остальным можно уступать. Пусть сам несёт рюкзак, даже если дольше.
• Оставайтесь спокойными. AACAP советует сохранять спокойствие: вы показываете, как справляться со стрессом. Кричать в ответ и бить не стоит.
• Отвлекайте и переключайте. Смена места, игрушка, песенка помогают на старте приступа.
• Не отменяйте своё «нет» из-за истерики. NHS советует не менять решение, иначе ребёнок усвоит, что крик работает. Не стоит и «откупаться» сладким.
• Не игнорируйте драки и укусы. AAP: удары, укусы и броски оставлять без реакции нельзя, нужно спокойно остановить и обозначить границу.
• Отдыхайте сами. AAP прямо советует брать паузу, когда вы на пределе.

Если рядом появился второй ребёнок, ревность тоже усиливает вспышки (её называет причиной NHS) — подробнее в статье про ревность и воспитание двух детей. Когда ребёнок не слушается и вы не понимаете, как реагировать, смотрите разбор «Что делать, если ребёнок не слушается». Если в это же время ребёнок идёт в сад, пригодится статья про адаптацию.

Когда стоит обратиться к врачу

Сам по себе кризис — не повод идти к врачу. Поговорите с педиатром, если:

• ребёнок ранит себя или других либо ломает вещи во время приступов;
• он задерживает дыхание и теряет сознание;
• истерики с возрастом нарастают, а не затихают, или остаются частыми после 5 лет;
• приступы очень частые и длятся дольше, чем ожидается для возраста, или мешают общению с другими детьми;
• вместе с ними появляются кошмары, тревога, отказ от еды или сна;
• вы всерьёз обеспокоены поведением ребёнка: в таком случае NHS советует поговорить с врачом.

AACAP отмечает, что приступы дольше 25 минут могут быть признаком проблем, которые должен оценить специалист.

Что запомнить

• Кризис трёх лет — нормальный этап: ребёнок осваивает «Я сам». Это понятие российской психологии, а не диагноз.
• Признаки: упрямство, своеволие, «хочу / не хочу», больше эмоций — и одновременно рост самостоятельности.
• Жёстких сроков нет: проявления могут начаться за полгода до трёх лет, а тантрумы обычно становятся реже после трёх и заметно ближе к четырём.
• Помогают выбор из двух вариантов, режим, спокойствие и чёткие границы по безопасности.
• Травмы себе или другим во время приступов, нарастание после 5 лет, задержка дыхания с обмороками и приступы дольше 25 минут — повод обратиться к врачу.

---

Источники:

• Уланова Ю.Ю., Василенко В.Е. — «Проявления кризиса трёх лет в связи с особенностями детско-родительского взаимодействия» (Социальная психология и общество, 2016): нормативность кризиса, фазы, симптомы, роль семьи: doi.org/10.17759/sps.2016070405
• MedlinePlus (NIH) — «Temper tantrums»: возраст тантрумов, причины, профилактика, когда обращаться к врачу: medlineplus.gov/ency/article/001922.htm
• AACAP — «Temper Tantrums and Outbursts»: длительность по возрастам, как реагировать, приступы дольше 25 минут: aacap.org
• AAP (HealthyChildren.org) — «Top Tips for Surviving Tantrums»: пик с 1 до 3 лет, выбор из вариантов, отвлечение, драки не игнорировать: healthychildren.org
• NHS — «Temper tantrums»: причины, что делать и чего не делать, снижение к 4 годам: nhs.uk