Истерики у ребёнка: почему возникают и что делать

Истерика у ребёнка — нормальная часть развития, а не признак плохого воспитания. Чаще всего она случается между 1 и 3 годами. В разгар главное — оставаться спокойным, следить за безопасностью и не уступать под крик в том, в чём вы уже сказали «нет». Чтобы истерик стало меньше, помогают режим без голода и усталости, внимание к хорошему поведению и небольшой выбор из двух вариантов.

В магазине ребёнок падает на пол и кричит из-за машинки, вокруг смотрят люди, а вы гадаете, что сделали не так. Скорее всего, ничего. Американская академия педиатрии (AAP) прямо пишет: истерики — часть нормального развития, а не вина родителя.

Почему у ребёнка истерики

По данным NHS, малыши хотят выразить себя, но им это трудно. Они злятся от бессилия, и фрустрация выходит истерикой. Кроме неё, поводом бывают усталость, голод и ревность. Истерики затихают, по мере того как ребёнок осваивает речь.

Ребёнок не «манипулирует» назло: ему не хватает слов и умения справляться с чувствами. Но это не значит, что ему всё можно, об этом ниже.

С какого возраста и до какого

Возраст	Что говорят источники
Около 1 года – 1,5 лет	NHS: истерики обычно начинаются примерно с 18 месяцев; AAP относит к периоду «между 1 и 3 годами»
2–3 года	Чаще всего: AAP — больше всего истерик в 1–3 года, UF Health — пик в 2–3 года
4 года	NHS: истерики становятся «намного реже»
5 лет и старше	UF Health: после 4 лет истерики бывают редко

Для 2–3 лет это совпадает с известным «кризисом трёх лет», подробнее в статье Кризис 3 лет у ребёнка. Про первый год и то, как строить рамки с малышом, читайте в воспитании ребёнка в 1 год. Если сильные истерики продолжаются в 4–5 лет, стоит присмотреться к режиму и к тому, что происходит в жизни ребёнка, а при тревоге — показать ребёнка врачу (см. ниже).

Что делать во время истерики

1. Оставайтесь спокойным. NHS: если вы сами сорвётесь или начнёте кричать в ответ, истерика от этого не закончится.
2. Проверьте безопасность. AAP: не игнорируйте удары, пинки, укусы и бросание предметов. Сразу остановите опасное действие. Если ребёнок дерётся постоянно, пригодится разбор «Ребёнок дерётся».
3. Отвлеките, пока истерика не разгорелась. Смените комнату, предложите другую игрушку, покажите что-нибудь в окне. NHS советует отвлекать сразу, как только заметили начало.
4. Не меняйте решение под крик. NHS: если вы сказали «нет», не говорите «да», лишь бы закончить. Иначе ребёнок поймёт, что истерика работает.
5. Если истерика на людях — отведите ребёнка в тихое место, например в машину, и побудьте рядом, пока она не закончится (University of Florida Health).
6. После — поддержка. Когда ребёнок успокоился, обнимите его и назовите его чувство: «Я вижу, ты злишься из-за…» (NHS).

Если ребёнок вообще не реагирует на просьбы, смотрите статью «Ребёнок не слушается».

Что сделать, чтобы истерик стало меньше

• Заранее закрывайте голод и усталость. AAP: если истерики чаще на голодный желудок, берите с собой перекус; если от усталости — берегите дневной сон и время сна. О периоде привыкания к саду есть отдельный разбор.
• Замечайте хорошее. AAP: давайте ребёнку достаточно внимания и хвалите конкретно, когда у него получилось. NHS согласен: хвалите за хорошее поведение и не жалейте объятий.
• Дайте выбор в мелочах. AAP: предлагайте два варианта, а не вопрос «да или нет»: «синюю или красную кружку?».
• Выбирайте свои битвы. AAP: если можно уступить без вреда, уступите. Главное, чтобы правила были последовательными.
• Берегите себя. AAP: делайте паузы и сменяйтесь с другим взрослым, если чувствуете, что раздражение растёт.

Когда в семье появляется младший ребёнок, истерики у старшего могут стать чаще из-за ревности (NHS называет её среди причин), об этом статья «Воспитание двух детей». Для ребёнка постарше полезны и общие принципы из статьи про воспитание в 5–7 лет.

Чего лучше не делать

• Не кричать и не шлёпать. Крик в ответ истерику не остановит, а если ударить ребёнка в ответ, он может решить, что так можно (NHS).
• Не уступать ради тишины. Если сказали «нет», не меняйте решение, лишь бы истерика закончилась (NHS).
• Не оставлять в опасности. Если ребёнок бьётся или бросает предметы, это нельзя игнорировать (AAP).

Что говорить, когда ребёнок успокоился

Коротко назовите то, что произошло: «Ты разозлился, потому что хотел машинку. Мне тоже иногда бывает обидно». Потом обнимите. NHS советует называть чувства ребёнка словами и показывать, что вы его любите, хваля за хорошее поведение. Разрядиться помогает и движение: NHS предлагает сходить в парк, где можно побегать и покричать.

Ночные истерики: что это может быть

Если ребёнок ночью кричит, плачет и не успокаивается, это не всегда истерика в привычном смысле. По NHS 111 Wales, ночные ужасы случаются в начале ночи, чаще у детей 3–8 лет: ребёнок может кричать и метаться, но при этом спит и потом обычно ничего не помнит. Во время такого эпизода лучше сохранять спокойствие и дождаться, пока он успокоится. Будить ребёнка не нужно: он может вас не узнать и расстроиться сильнее. Вмешиваться стоит только если есть риск, что он поранится. Кошмары, напротив, — плохие сны, после которых ребёнок просыпается и помнит их.

Когда стоит обратиться к врачу

Поговорите с педиатром, если:

• каждая истерика длится дольше 10 минут;
• ребёнок часто совсем теряет контроль над собой;
• во время истерик кто-то получает травмы;
• ребёнок в истерике задерживает дыхание до обморока;
• истерики усиливаются после 4 лет;
• истерики продолжаются у школьника;
• вас просто тревожит поведение ребёнка;
• ночные ужасы случаются по несколько раз за ночь или почти каждую ночь (NHS 111 Wales).

Эти признаки перечислены в материалах Мичиганского университета и UF Health; AAP советует обращаться к педиатру, если поведение ребёнка вас беспокоит. Статья не заменяет консультацию врача.

Что запомнить

• Истерики — нормальная часть развития, чаще всего в 1–3 года, к 4 годам они реже.
• Причина — нехватка слов и умений справляться с чувствами, плюс усталость и голод.
• В разгар: спокойствие, безопасность, отвлечение, без уступок под крик.
• Меньше истерик: режим, внимание к хорошему, выбор из двух вариантов.
• Идите к врачу, если истерики долгие, с травмами, с задержкой дыхания до обморока или не проходят к школе.

---

Источники:

• AAP, HealthyChildren.org — «Temper Tantrums»: возраст 1–3 года, как вести себя, профилактика, безопасность: healthychildren.org
• NHS — «Temper tantrums»: начало примерно с 18 месяцев, причины, отвлечение, последовательность, реже к 4 годам: nhs.uk
• NHS 111 Wales — «Night terrors and nightmares»: ночные ужасы в 3–8 лет, как себя вести, когда идти к врачу: 111.wales.nhs.uk
• University of Florida Health — «Temper tantrums»: пик в 2–3 года, что делать вне дома, когда обращаться к врачу: ufhealth.org
• HealthDay (по материалу University of Michigan Health System) — «When to Call the Pediatrician About Tantrums»: признаки, когда стоит обратиться к педиатру: healthday.com